Ćwiczyć czy nie ćwiczyć o to jest pytanie

Moi drodzy dziś czuje się znacznie lepiej, kark boli jeszcze przy skręcaniu w prawą stronę jednak noc już w miarę przespana bez bólu. Bardzo jednak boli to ze nie mogę ćwiczyć  z Ewą. Boję się ze przez tą przerwę znów się zatracę zacznę podjadać i cały zapał pryśnie jak bańka mydlana.
Wczoraj zapisałam się na rehabilitację i na początku lutego wybieram się na pierwszą wizytę.

Korci mnie bardzo żeby znów zacząć ćwiczyć jednak boję się bólu. Jak sobie pomyślę o ostatnich dniach i nocach skutecznie mnie to zniechęca. Sama nie wiem co robić. Nie jestem specjalistą od ćwiczeń i nie wiem które mogą mi zaszkodzić a które pomóc. Może ktoś mi podpowie ????