Trochę liczb

Wczoraj poświęciłam trochę czasu przygotowaniom i postanowiłam zacząć od obliczeń i tak:

moje BMI - 30,007 - otyłość I stopnia

idealna waga dla mnie 65,84 kg

Zapotrzebowanie energetyczne 1600 kcal - 1800 kcal na dobę w zależności od ćwiczeń.

no nic teraz tylko dostosować te cyferki do życia.

Notatnik

Po przeczytaniu kilku blogów o odchudzaniu i kilku ciekawych postów postanowiłam zakupić notatnik w którym będę zapisywała moje zmagania. Może coś w tym jest że jak się coś napisze na papierze bardziej nam się wyrywa w pamięci.

Ustalam termin od którego zmieniam swoje życie (odchudzam się) ale wcześniej muszę się do tego odpowiednio przygotować i faktycznie przekonać że chcę

Jak na razie zaczynam przygotowania.

Lato lato ach to ty

No cóż moja waga nadal oscyluje w okolicach 90 kg, ale pogoda zmusza do zrzucania ubrań, postawiłam ostatnio na sukienki, czuje się w nich dobrze, pokazuje moje piękne nogi i jestem bardzo zadowolona. Wyglądam dużo lepiej niż w spodniach. Muszę zaopatrzyć się jeszcze w czarną ołówkową spódnicę i parę czarnych spodni i moja garderoba będzie gotowa na wakacje.
Czy mam zamiar odstąpić od Ewy? NIE. Ale nie mam zamiaru chować się za ścianą. Lubię siebie, mimo kilogramów to się nie zmieniło, być może dlatego tak trudno mi się zmobilizować do odchudzania. Ale mimo ciągłych upadków trwam i nie puszczam.