Dieta

To już piąty tydzień diety. Od początku ubyło już 7 kg, bardzo mnie cieszy ten wynik choć wiadomo że chciałoby się więcej :)
Jak to jest? 7 kg w miesiąc to przecież imponujący rezultat a jednak jak się jest na tej diecie to człowiekowi wydaje się ciągle ze mało.

Moim głównym założeniem jest schudnąć stopniowo ale zdrowo. Czy uda mi się to założenie zrealizować to się okaże.  Na dzień dzisiejszy jestem zadowolona z uzyskanych rezultatów.

Oto moje przykładowe dzienne menu:
min 4 litry wody z czego ponad 2l do południa.
7.00 jogurt z owocami i pł owsianymi
10.00 grahamka z serkiem i warzywem
14.00 sałatka z piersią z kurczaka
17.00 kasza 1/2 woreczka sałatka (różne warzywa) 2 jajka sadzone
20.00 kefir + warzywo

Podajcie swoje przykładowe dzienne jadłospisy, może się czymś zainspiruje :)
:)