Liczymy kcal

Moi kochani dla większej dyscypliny lub może jasnego poglądu postanowiłam dodać do mojego bloga notki dot. mojego żywienia zjadanych i spalanych kcal. Pod koniec każdego tygodnia będę wklejać podsumowanie z komentarzem. Wiem wiem niektórzy powiedzą teraz o co chodzi przecież odchudzanie nie polega na liczeniu kcal a na pewno nie odchudzanie z Ewą. Może i tak ale dla lepszego dopingu jakiejś samokontroli i ewentualnej późniejszej analizy takie informacje u mnie zagoszczą.

Zaczynam zatem od 11.03.2013-poniedziałek

2 grahamki – 454 kcal

Serek z przyprawami 150 kcal

5 rzodkiewek – 10 kcal

Pomarańcza – 44 kcal

½ grapefruita – 50kcal

8 kromek chleba graham – 528 kcal

Boczek - 288kcal

SUMA 1524 kcal zjedzone – jest OK